الرئيسية
البصل يمنح فروة الرأس العافية
الزيوت الرديئة تؤذي الشعر كالصودا الكاوية
بغداد - الزمان
لتقوية الشعر ومنع سقوطه - تدلك الفروة بشرائح البصل بعد فرمها علي الخلاط - لتغذية الشعر: دلك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي - لمنع سقوط الشعر: يمكن غلي قشر الثوم في زيت الزيتون الخالص لمدة دقيقة ونصف وبعدها يصفي الزيت ويوضع في زجاجة بعد اضافة شيء من العطور اليه (مسك او كالونيا) ويدلك الشعر منه صباحا وقبل النوم.
ولنمو الشعر ونضارته وقوته يمكن عمل مزيج من: زيت الخروع ، زيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، يمزج بمقادير متساوية وتدلك فروة الرأس والشعر منه صباحا ومساء. وللاهتمام بصحة شعرك ورونقه ابتعي الخطوات التالية:
- تأكدي من ان الماء المستخدم في غسل الشعر نقي وخال من اي ترسبات قد تكون مؤذية.
- كما ينصح الاطباء بتجنب غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي فاذا كان شعرك دهنيا اغسليه ثلاث مرات في الاسبوع وان كان عاديا فاكتفي بغسله مرتين فقط واحرصي علي تدليك فروة الرأس من خلال فركها لتنشيط الاوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس.
- اختاري الفرشاة المناسبة لتمشيط شعرك، وهذا يتوقف علي مقدار كثافة شعرك، وينصح باستخدام فرشاة خشبية رؤوس شعيراتها غير مدببة، حيث يعمل الخشب كعازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر والتي تؤدي الي تقصف الشعر.
- تجنبي شد الشعر اثناء تمشيطه وتجنبي التسريحات التي تحتاج الي الشد واتركي شعرك يستمتع بأشعة الشمس لمدة من 5 - 10 دقائق بعد الحمام ليجف طبيعيا، ولاتبقي الرطوبة فيه داخل الخصلات بربطة وهو مبلل.
- عدم الاكثار من استخدام مجفف الشعر (السيشوار) ولاتعرضي شعرك للهواء الساخن مباشرة، فلا تستخدميه يوميا ويكفي مرة اسبوعيا.
- التوقف عن صبغ الشعر حسب الموضة والاهواء والالوان المتغيرة، حيث ان بصيلات الشعر لاتتحمل المواد الكيمياوية بصورة شبه مستمرة ويمكنك استعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ.
- اذا كنت تواجهين مشكلة تساقط الشعر في مرحلة العمل او الرضاعة فلا داعي للقلق لانها سوف تزول بعد هذه المرحلة وغالبا ماتحدث المشكلة بسبب نقص في الكالسيوم والحديد والزنك عند الحامل والمرضع ويمكنك تلافي ذلك بشرب كمية كافية من الحليب الطازج وتناول مشتقات الحليب وعادة ما يصف الطبيب كبسولات تضم كل المعادن والفيتامينات الخاصة بالحامل.
- قصي اطراف شعرك دائما كل 3- 6 اشهر حتي تتجنبي تقصفه وضعفه.
- بعض المستحضرات تضر الشعر وتؤذيه وتؤدي الي جفافه وتقصفه في حال عدم غسله وبقائه يوما كاملا علي الشعر.
- اهم واغلي نصيحة هي الغذاء المتوازن الذي يحتوي علي اصناف متنوعة من الفيتامينات والمعادن في وجبات متكاملة من الخضراوات والفواكه بالاضافة الي اللحوم المختلطة وابتعدي قدر الامكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات ذات المواد المحافظة والخالية تقريبا من كل قيمة غذائية.
- ابتعدي عن التدخين وشرب المنبهات المحتوية علي الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الامكان وتذكري ان مازاد عن حده انقلب علي ضده.
قائدة الزيوت
- زيت البرافين تأثيره طيب علي الشعر الا انه غير مغذ له
- شامبو الزيت ويستعمل لذلك زيت اللوز، وزيت الزيتون النقي يؤدي الغرض نفسه وتدلك الفروة بالفرشاة جيدا عكس اتجاه الشعر. وتجنبي إستخدام الأنواع الرديئة منه فهي تحرق الشعر وتشبه الصودا الكاوية في ضرر الجسم
طريقة عمل حمامات الزيت
- قومي بتدفئة الزيت قبل وضعه علي شعرك
- يجب ان يكون شعرك جافا ونظيفا
- اقسـمي شعرك الي اربعة اقسام
- ادهني شعرك بقليل من الزيت كل قسم علي حدة
- ثم اسكبي مقدار ملعقة من الزيت وسط الشعر وقومي بتوزيعها علي بقية الرأس حتي يصل الي منابت الشعر وهي الاهم.
- بادري بتدليك فروة الرأس اي منابت الشعر بأطراف اصابعك وصولا الي اطراف الشعر
- استمري بعملية تدليك فروة الرأس من 5 الي 10 دقائق الي ان تشعري بحرارة في فروة الرأس
- لفي شعرك بفوطة دافئة مبللة بالماء الساخن لتساعدي في تفتيح المســـام ودخول الزيت لجذور الشعر
- اتركي الزيت علي شعرك لمدة لاتقل عن ساعتين ثم اغسليه بالشامبو المناسب
الزيوت الرديئة تؤذي الشعر كالصودا الكاوية
بغداد - الزمان
لتقوية الشعر ومنع سقوطه - تدلك الفروة بشرائح البصل بعد فرمها علي الخلاط - لتغذية الشعر: دلك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي - لمنع سقوط الشعر: يمكن غلي قشر الثوم في زيت الزيتون الخالص لمدة دقيقة ونصف وبعدها يصفي الزيت ويوضع في زجاجة بعد اضافة شيء من العطور اليه (مسك او كالونيا) ويدلك الشعر منه صباحا وقبل النوم.
ولنمو الشعر ونضارته وقوته يمكن عمل مزيج من: زيت الخروع ، زيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، يمزج بمقادير متساوية وتدلك فروة الرأس والشعر منه صباحا ومساء. وللاهتمام بصحة شعرك ورونقه ابتعي الخطوات التالية:
- تأكدي من ان الماء المستخدم في غسل الشعر نقي وخال من اي ترسبات قد تكون مؤذية.
- كما ينصح الاطباء بتجنب غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي فاذا كان شعرك دهنيا اغسليه ثلاث مرات في الاسبوع وان كان عاديا فاكتفي بغسله مرتين فقط واحرصي علي تدليك فروة الرأس من خلال فركها لتنشيط الاوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس.
- اختاري الفرشاة المناسبة لتمشيط شعرك، وهذا يتوقف علي مقدار كثافة شعرك، وينصح باستخدام فرشاة خشبية رؤوس شعيراتها غير مدببة، حيث يعمل الخشب كعازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر والتي تؤدي الي تقصف الشعر.
- تجنبي شد الشعر اثناء تمشيطه وتجنبي التسريحات التي تحتاج الي الشد واتركي شعرك يستمتع بأشعة الشمس لمدة من 5 - 10 دقائق بعد الحمام ليجف طبيعيا، ولاتبقي الرطوبة فيه داخل الخصلات بربطة وهو مبلل.
- عدم الاكثار من استخدام مجفف الشعر (السيشوار) ولاتعرضي شعرك للهواء الساخن مباشرة، فلا تستخدميه يوميا ويكفي مرة اسبوعيا.
- التوقف عن صبغ الشعر حسب الموضة والاهواء والالوان المتغيرة، حيث ان بصيلات الشعر لاتتحمل المواد الكيمياوية بصورة شبه مستمرة ويمكنك استعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ.
- اذا كنت تواجهين مشكلة تساقط الشعر في مرحلة العمل او الرضاعة فلا داعي للقلق لانها سوف تزول بعد هذه المرحلة وغالبا ماتحدث المشكلة بسبب نقص في الكالسيوم والحديد والزنك عند الحامل والمرضع ويمكنك تلافي ذلك بشرب كمية كافية من الحليب الطازج وتناول مشتقات الحليب وعادة ما يصف الطبيب كبسولات تضم كل المعادن والفيتامينات الخاصة بالحامل.
- قصي اطراف شعرك دائما كل 3- 6 اشهر حتي تتجنبي تقصفه وضعفه.
- بعض المستحضرات تضر الشعر وتؤذيه وتؤدي الي جفافه وتقصفه في حال عدم غسله وبقائه يوما كاملا علي الشعر.
- اهم واغلي نصيحة هي الغذاء المتوازن الذي يحتوي علي اصناف متنوعة من الفيتامينات والمعادن في وجبات متكاملة من الخضراوات والفواكه بالاضافة الي اللحوم المختلطة وابتعدي قدر الامكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات ذات المواد المحافظة والخالية تقريبا من كل قيمة غذائية.
- ابتعدي عن التدخين وشرب المنبهات المحتوية علي الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الامكان وتذكري ان مازاد عن حده انقلب علي ضده.
قائدة الزيوت
- زيت البرافين تأثيره طيب علي الشعر الا انه غير مغذ له
- شامبو الزيت ويستعمل لذلك زيت اللوز، وزيت الزيتون النقي يؤدي الغرض نفسه وتدلك الفروة بالفرشاة جيدا عكس اتجاه الشعر. وتجنبي إستخدام الأنواع الرديئة منه فهي تحرق الشعر وتشبه الصودا الكاوية في ضرر الجسم
طريقة عمل حمامات الزيت
- قومي بتدفئة الزيت قبل وضعه علي شعرك
- يجب ان يكون شعرك جافا ونظيفا
- اقسـمي شعرك الي اربعة اقسام
- ادهني شعرك بقليل من الزيت كل قسم علي حدة
- ثم اسكبي مقدار ملعقة من الزيت وسط الشعر وقومي بتوزيعها علي بقية الرأس حتي يصل الي منابت الشعر وهي الاهم.
- بادري بتدليك فروة الرأس اي منابت الشعر بأطراف اصابعك وصولا الي اطراف الشعر
- استمري بعملية تدليك فروة الرأس من 5 الي 10 دقائق الي ان تشعري بحرارة في فروة الرأس
- لفي شعرك بفوطة دافئة مبللة بالماء الساخن لتساعدي في تفتيح المســـام ودخول الزيت لجذور الشعر
- اتركي الزيت علي شعرك لمدة لاتقل عن ساعتين ثم اغسليه بالشامبو المناسب
