أرادن وكل صبنا :: Araden and all Sapna

عزيزي الزائر الكريم ... انت لم تقم بتسجيل دخول بعد ، انقر على الدخول..
او على التسجيل ان لم تكن بعد مسجل كعضو في منتديات ارادن وكل صبنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أرادن وكل صبنا :: Araden and all Sapna

عزيزي الزائر الكريم ... انت لم تقم بتسجيل دخول بعد ، انقر على الدخول..
او على التسجيل ان لم تكن بعد مسجل كعضو في منتديات ارادن وكل صبنا

أرادن وكل صبنا :: Araden and all Sapna

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أرادن وكل صبنا :: Araden and all Sapna

أهلا وسهلا بكم

اهلا وسهلا بكم في منتديات أرادن وكل صبنا 

2 مشترك

    دراسة: عشاق الفشار يأكلون الكثير من الحبوب الكاملة

    avatar
    اديب لويس ججو قاشا
    عضو مميز جدا


    ذكر عدد الرسائل : 4120
    العمر : 61
    تاريخ التسجيل : 17/03/2008

    دراسة: عشاق الفشار يأكلون الكثير من الحبوب الكاملة Empty دراسة: عشاق الفشار يأكلون الكثير من الحبوب الكاملة

    مُساهمة من طرف اديب لويس ججو قاشا السبت مايو 17, 2008 1:59 pm

    الجيران - نيويورك - أظهر بحث جديد ان الناس الذين يتناولون حبوب الذرة المحمصة (الفشار) كوجبات خفيفة ربما يستهلكون قدرا أكبر من الحبوب الكاملة وقدرا أقل من اللحوم مقارنة مع أقرانهم الذين لا يفعلون ذلك.

    وأشارت الدكتورة ان جراندجين من مركز التغذية البشرية في اوماها بولاية نبراسكا وزملاؤها في دورية جمعية الحمية الغذائية الامريكية الى ان أقل من 10 في المئة من الامريكيين يتبعون ارشادات الحمية الغذائية الحالية التي توصي بأن يتناولوا ثلاث حصص على الاقل من أغذية الحبوب الكاملة يوميا. وأضافوا ان الفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي بينها تقليل مخاطر الاصابة بأمراض القلب وداء السكري.

    ولدراسة دور الفشار في النظام الغذائي الامريكي بحثت جراندجين وزملاؤها بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999- 2002 الذي تضمن عينة ممثلة لانحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الاربع وعشرين السابقة.

    وتناول ستة في المئة من المشاركين في الدراسة الفشار في اليوم السابق. وفي المتوسط استهلك متناولو الفشار 38.8 جرام من الفشار يوميا.

    ووجد الباحثون انه مقارنة مع من لم يتناولوا الفشار فان من أكلوه زاد لديهم بنحو 250 في المئة تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للالياف 22 في المئة تقريبا.

    وإجمالا زاد استهلاك متناولي الفشار أيضا للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم.

    كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.

    وكشف الباحثون انه لا توجد علاقة بين أكل الفشار والعوامل المحتملة للاصابة بأمراض القلب مثل البدانة وارتفاع الكولسترول.

    وخلصوا الى ان هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد النتائج وللتيقن من ان تناول الفشار يمكن ان يسهم فعلا في زيادة تناول الناس للحبوب الكاملة بمرور الوقت.
    niran plipos sana
    niran plipos sana
    مشرف
    مشرف


    انثى عدد الرسائل : 9466
    العمر : 57
    الدولة : المانيا / Augsburg
    تاريخ التسجيل : 05/02/2008

    دراسة: عشاق الفشار يأكلون الكثير من الحبوب الكاملة Empty رد: دراسة: عشاق الفشار يأكلون الكثير من الحبوب الكاملة

    مُساهمة من طرف niran plipos sana الخميس مايو 22, 2008 12:36 am

    دراسة: عشاق الفشار يأكلون الكثير من الحبوب الكاملة 3423
    avatar
    اديب لويس ججو قاشا
    عضو مميز جدا


    ذكر عدد الرسائل : 4120
    العمر : 61
    تاريخ التسجيل : 17/03/2008

    دراسة: عشاق الفشار يأكلون الكثير من الحبوب الكاملة Empty رد: دراسة: عشاق الفشار يأكلون الكثير من الحبوب الكاملة

    مُساهمة من طرف اديب لويس ججو قاشا الخميس مايو 22, 2008 12:03 pm

    شكرا على مرورك العطر اخت niran plipos sana تقبلي سلامي.

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 11:49 am