تمارين لإزالة البطن بالصور

[img][/img]hi margriet thanx for your information

تسلمين يامركريت على هذهِ النصائح والتمارين الرياضية 00 سهلة ويستطيع الواحد أن يمارسها في كل وقت00 تشكرين عليها00
مع تحياتي00

تسلمين ماكي خوش رياضه بس الحمد الله اني لا كرش ولا بطن وطبعا مااشرب مي لا قبل الاكل ولا ويه الاكل ومااكل خبز هوايه بس الصبح ويوميه امشي ربع ساعه اوصل ابني للروضه ومن ارجع ربع ساعه قبل جنت اني ارجعه بس هسه راح يرجع بالباص يعني خلصت من مشي نص ساعه وانشاء يصير الباص يجيه حتى الصبح حتى لا اروح واجي ....
شكرا الج اعرف دوختج......